Træningsudstyr

Denne kategori samler simpelt transportabelt træningsudstyr: refleksbold til at fastgøre på et justerbart pandebånd og broderede jiu-jitsu-patches til at påsætte på en dragt. Boldene henvender sig til udøvere af boksning, muay thai og mma, fra begynder til konkurrencedeltager, og passer også til børn.

For at vælge skal du kigge på boldens vægt, snørens længde og pandebåndets type. For et patch skal du kontrollere fastsættelseSmåde: varmeaktiveret, velcro eller til at sy. Begge familier kan sammenlignes på få minutter takket være detaljerne på hver produktside.

Sådan vælger du dit træningsudstyr

Træningsudstyret i denne kategori er opdelt i to meget forskellige familier. På den ene side refleksbold på pandebånd, som træner hastighed, præcision og øje-hånd-koordination. På den anden side broderede jiu-jitsu-patches, som dekorerer en dragt, kasket eller taske.

Før du køber, skal du stille dig selv et simpelt spørgsmål: vil du forbedre en teknisk bevægelse eller supplere dit udstyr? Hvis dit mål er at få hurtigere reflekser, skal du vælge en bold. Du finder hele serien på Refleksbold.

Refleksbold: kriterier der betyder noget

Boldens vægt

Flere produktsider tilbyder bold af forskellig vægt: fra 20 g til 80 g afhængig af modellen, eller et sæt på 20, 30 og 40 g. En let bold kommer hurtigt tilbage og passer til at introducere øvelsen. En tungere bold kræver mere kontrol og koncentration.

Snøre og størrelse

Nogle bold har en elastisk snøre på 800 mm, andre en snøre på 90 cm. En kortere eller længere længde ændrer rytmen på returnering og arbejdsafstand. Diameteren betyder også noget: flere modeller viser 6,5 cm, hvilket giver et veldefineret mål for de første træninger.

Pandebåndet

Pandebåndet justeres på hovedet og skal forblive stabilt under øvelsen. Nogle er af nylon, andre elastiske og justerbare, og en model har en tyk elastisk rem. Vælg den, der forbliver komfortabel over tid, især hvis du skifter mellem voksne og børn i samme familie eller klub.

• Begynder: let bold, træningspass på 15-20 minutter, godt justeret pandebånd.
• Erfaren udøver: tungere bold eller sæt af varierende vægte for at udvikle øvelsen.
• Delt brug: justerbart pandebånd og sæt af flere bold.
• Mobilitet: let og kompakt model, der passer i en taske.

Broderede jiu-jitsu-patches: vælg den rigtige fastsættelse

De tre patches i denne kategori er broderet i polyester med 3D-effekt. To af dem måler 8 x 5 cm og findes med varmeaktiveret eller velcro-bagside. Den tredje er håndlavet og kan sys, have velcro eller have klæbeunderlag.

Den varmeaktiverede bagside fastgøres hurtigt med strygejern, mens velcro-siden kan fjernes og ompositioneres, hvilket forenkler vask af dragten. Syning er den mest holdbare løsning på tykt stof. Før du fastgør et patch på en kimono, skal du spørge din klub om dets placering. Du finder også dragter i Kimonoer og uniformer og for den mere alsidige udøver i Kampdragter.

Almindelige fejl at undgå

• At vælge en bold, der er for tung fra starten, på bekostning af præcision.
• At stramme pandebåndet så meget, at det bliver ubehageligt, eller lade det være for løst.
• At tage en varmeaktiveret patch til et stykke, der skal fjernes ofte.
• At glemme at sammenligne snørens længde mellem to lignende modeller.

Supplere dit træningsudstyr

Refleksbold passer godt ind i en rutine, der inkluderer andre hjælpemidler. For todersøvelser tilbyder Thaipads og fokuspuder et bevægeligt og præcist mål. For stabilisering af hænder og håndled tilbyder kategorien Bandager og tape løsninger, der passer til træningssalen.

Hvis du gerne vil dekorere en jiu-jitsu-dragt, skal du se på Kampsportsbælter for at matche det hele. Uanset om du er på salen eller derhjemme, er disse produkter nemme at håndtere og kan bruges uden tung installation.

Ofte stillede spørgsmål