En refleksbold til boksning, MMA og muay thai
Denne refleksbold er designet til udøvere af boksning, MMA, muay thai og sanda, fra begyndere til øvede sportsfolk. Den er også velegnet til alle, der ønsker at træne koordination og præcision som en del af deres regelmæssige træning.
Princippet er enkelt: Du tager pandebåndet på, bolden hænger for enden af elastikken og kommer tilbage mod dig efter hvert slag. Du skal derfor forblive opmærksom, forudse bevægelsen og finde tilbage til din gardering efter hvert returslag.
Hvad den træner
- Koordination mellem øjne, hænder og resten af kroppen.
- Reaktionshastighed, som er uundværlig for at kunne undvige og kombinere slag.
- Slag-hastighed og præcision i dine kombinationer.
- Koncentration under hele træningspasset.
Pandebånd og elastik
Pandebåndet i nylon er absorberende og åndbart. Det er behageligt at have på og begrænser sved, der løber ned i øjnene under træning.
Elastikken er tyk, slidstærk og designet til ikke at knække let. Bolden er let, lavet af et blødt materiale, og den vender hurtigt tilbage mod dig for at opretholde en god træningsrytme.
Sådan gør du fremskridt
- For begyndere: Slå diagonalt nedad.
- Når du er fortrolig: Skift gradvist til vandrette slag.
- Avanceret niveau: Slå vandret opad.
- Intensiv træning: Variér med roterende slag og mere kreative kombinationer.
Varianter og gode råd
Bolden sælges stykvis, i én størrelse, i fire farver: rød, grøn, sort og gul. Farvevalget har ingen betydning for brugen.
Start langsomt for at vænne dig til boldens retur, og øg derefter tempoet. Sørg for at have god plads omkring dig, før du starter træningen.
